Метод самоисцеления
основаны на методе самоисцеления. Метод заключается в правильных действиях больного и поддержке саморегулирующих, самоисцеляющих функций организма по восстановлению нервных и сосудистых нарушений в области шейного отдела позвоночника.
В не запущенных и не тяжелых случаях больной может самостоятельно естественным путем без лекарств снять боль в позвоночнике, спазм мышц, головокружение и другие симптомы шейного остеохондроза. Однако для этого необходимо хорошо знать строение и природное предназначение позвоночника и помнить, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система, существующая по определенным законам Вселенной.
- Роль позвоночника
- Причины шейного остеохондроза
- Симптомы
- Лечение методом самоисцеления
- суть метода
- принципы методики
- личная система самоисцеления
- снятие головной боли и других симптомов
- щадящие упражнения
- местные средства
- профилактика
Роль позвоночника
Прежде, чем рассматривать тему: «Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение », логично остановиться на вопросе: «Какую роль играет в нашей жизни позвоночник?».
Позвоночник – это остов нашего скелета. На нем держатся голова, туловище, верхние и нижние конечности. Другими словами, — это позвоночник придает нашему телу форму, которую мы привычно видим.
К позвоночнику прикреплены мощные соединительно-тканные связки и множество крупных и маленьких мышц, которые удерживают наше тело в вертикальном положении, а жизненно важные внутренние органы на определенных местах вдоль позвоночного столба.
Нормальные функции наших внутренних органов и всех тканей организма обеспечиваются огромным количеством за счет передачи нервных импульсов от боковых отделов спинного мозга.
Спинной мозг находится в хорошо защищенном, от внешнего воздействия, гибком «футляре» позвоночного канала. Через межпозвоночные отверстия позвонков выходят спинномозговые нервные корешки. В начальной части они прикрыты дисками и костными структурами. Межпозвоночные диски состоят из хрящевых пластинок, находящихся сверху и снизу, фиброзного кольца и студенистого ядра. Толщина дисков в шейных позвонках очень маленькая – всего 4 мм.
Причины шейного остеохондроза
Здоровые неповрежденные межпозвоночные диски служат амортизаторами при различных нагрузках на позвоночник (сжатие, растяжение). Если же в результате резких движений, чрезмерных нагрузок, длительной неправильной осанки, травм позвоночника или воспалительных процессов повреждаются диски, происходит сдавливание , проходящей в отверстиях позвонков и , выходящих из спинного мозга.
Количество электрических импульсов, идущих от спинного мозга к органам и тканям, уменьшается, замедляются обменные процессы. Это становится причиной заболевания определенных органов, а также причиной старения организма.
Симптомы
Вот чем объясняются многочисленные симптомы , которые включают в себя и боли в шее, затылке, плечевом поясе, в области сердца, печени, и ригидность мышц шеи, затылка, слабость рук, ног, и сосудистые нарушения.
Проявление болезни зависит от места поражения дисков и смещения позвонков, а также от области, иннервируемой сдавленным нервным сплетением.
Итак, здоровье нашего организма зависит от здоровья позвоночника.
Лечение методом самоисцеления
Сразу хочу предупредить, что диагноз шейного остеохондроза устанавливает невролог или мануальный терапевт по результатам комплексного медицинского обследования.
Когда диагноз установлен, и нет острого периода с отеком и воспалением в месте поражения межпозвоночного диска, можно применять метод самоисцеления.
Суть метода:
- в правильных действиях больного, направленных на устранение причины возникновения симптомов остеохондроза — сдавливания, смещения нервных и сосудистых структур спинного мозга в связи с деструктивными изменениями межпозвоночных дисков;
- в поддержке саморегулирующих, самоисцеляющих функций организма по восстановлению нервных и сосудистых нарушений в области шейного отдела позвоночника.
, самостоятельно воздействуя на причину болезни, можно прочитать в одноименной статье.
Устранить причину болезни — деформацию межпозвоночных дисков невозможно, однако можно научиться шейный отдел и осторожно для уменьшения давления на нервные корешки и кровеносные сосуды, тем самым снимая симптомы их сдавливания.
Метод самоисцеления требует личного желания, настойчивости, самодисциплины и готовности постепенно изменять свою осанку, бережно относиться к своему позвоночнику, ежедневно утром и вечером заниматься и шеи, выработать собственную систему лечения шейного остеохондроза.
При этом всегда помните, что ваш организм – высокоорганизованная самовосстанавливающая система, живущая по природным законам. Сбои в ней происходят тогда, когда вы нарушаете эти законы, неважно почему, по незнанию их, или нежеланию исполнять.
Принципы методики
Прежде чем, перейти к методике самоисцеления с помощью лечебных упражнений, следует отметить несколько закономерных этой методики.
- Известно — чтобы хорошо расслабить мышцу, необходимо сначала ее напрячь. Поэтому многие лечебные упражнения, разработанные специалистами мануальной терапии, основаны на спазмированных мышц.
- заключается в физиологической закономерности . Вдох – напряжение, а выдох – расслабление. При соблюдении этих принципов выполняемые упражнения будут способствовать правильному функционированию системы кровообращения, и не будут нарушать регуляцию нервных процессов.
Личная система самоисцеления
Сначала поделюсь собственной системой самоисцеления шейного остеохондроза.
Кроме упражнений «черепахи» и расслабления плечевого пояса, сидя («, которые не только пробуждают целительные силы организма, нормализуя энергетическое питание всех клеток и органов, использую еще одну позу – расслабления мышц шеи.
Однако хочу предупредить об осторожности при выполнении этой позы! Помните — в шейном отделе позвоночника проходят позвоночная артерия и нервные сплетения, идущие в головной мозг!
Поскольку в моем случае деформированы диски 5, 6, и 7 шейных позвонков, при возникновении боли и напряжения в области шеи, а также головной боли, звона в ушах, я прибегаю к выполнению следующей позы:
- Ложусь на спину, на кровать головой к ножному концу (который без спинки). Голову опускаю вниз на выдохе, чтобы мой седьмой шейный позвонок расположился на крае матраца. Таким образом, моя голова свисает вниз под своей тяжестью, шея изгибается и расслабляется, подбородок кверху. Такое висячее положение головы должно быть кратковременным – всего несколько секунд от 5 до 10.
Почувствовав дискомфорт, или досчитав до 10, начинаю медленно на вдохе «вползать» на кровать, не отрывая затылка от кровати, держась руками за ее края.
Нельзя резко поднимать голову из такого «висячего» положения!
Только «вползание» головы на кровать и растягивание при этом шеи освобождают зажатые сосуды и нервы, снимают боль в шее и голове.
После такой позы надо полежать в расслабленном состоянии несколько минут.
Такая растяжка позвонков шеи помогает при деформации нижних шейных позвонков.
Снятие головной боли и других симптомов
Если в симптомах преобладает головная боль, резко возникающая в одной половине головы, иногда с тошнотой, это говорит о нарушениях в сочленении черепа с , иннервирующего с каждой стороны половину головы. Поэтому при ущемлении затылочного нерва с одной стороны бывают боли именно в этой стороне головы.
Сердечно-сосудистые и дыхательные расстройства на фоне головной боли наблюдаются из-за
В случаях нарушений в области первого и второго позвонков, также эффективны лечебные позы на мышц. Доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ Ситель Анатолий Болеславович в своей книге «Соло для позвоночника» предлагает следующую позу для снятия головной боли.
- Необходимо сесть, расслабившись на стул. Но при этом прямо держать туловище. Наклонить голову вперед на выдохе, чтобы она под действием своей тяжести как бы «свисала». Так подержать голову секунд 10. Затем на вдохе поднять ее, и отдохнуть полминуты. Упражнение повторить 10 раз.
Щадящие упражнения
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника симптомах и лечении можно использовать следующие два щадящих упражнения на шейных мышц при спазме и возникновении боли.
- Нужно сесть на стул, выпрямить туловище. Руки положить на колени. Ноги – параллельно друг другу. Поза расслабленная, дыхание спокойное.
Сделать вдох и опустить голову, коснуться подбородком грудины, при этом тянуть затылок вверх. Задержаться несколько секунд в таком положении. Затем медленно выдохнуть, поднимая голову и плечи. Сделать 5-7 таких лечебных упражнений.
- Исходное положение для выполнения второго упражнения такое же, как в первом. Из сидячей позы лечь корпусом на ноги, голова на коленях. На вдохе – медленно поднять голову, на выдохе – опустить. Повторить 5-7 раз.
Во время упражнения мышцы шеи сначала напрягаются, потом легче и быстрее расслабляются.
Все упражнения должны выполняться медленно и плавно, то есть вы не должны делать резкие движения, не должны торопиться, не должны испытывать сильное напряжение или боль. Как только почувствовали дискомфорт, прекратите упражнения и постарайтесь расслабиться и отдохнуть.
Местные средства
В домашних условиях кроме лечебных упражнений по и шейных позвонков можно устранять напряжение и легкую боль в шее ручным или с помощью (посоветовавшись с врачом), а также средствами местного применения – тепловыми процедурами (настойки, растирки, компрессы, баня).
Однако необходимо знать, что могут навредить при сильных болях и воспалении в пораженном участке позвоночника, так как увеличивают приток артериальной крови и замедляют венозный отток, поэтому вызывают обострение симптомов, усиливают боль и отек тканей.
Вот какие местные средства для лечения шейного остеохондроза предлагает использовать в домашних условиях профессор А. Б. Ситель:
Источник: книга Соло для позвоночника / Анатолий Ситель.- Москва:Издательство АСТ, 2016.
Большое значение в лечении шейного остеохондроза имеет соблюдение рациона .
Профилактика
Уважаемые читатели, помните, что наш организм – это саморегулирующаяся биологическая система, которая при неправильной нашей позе сигнализирует болью или чувством дискомфорта.
Берегите позвоночник! Не вскакивайте резко с постели! Сначала повернитесь на бок и, опираясь на локоть, плавно поднимайтесь.
Не поднимайте тяжести перед собой, и не носите тяжести в одной руке! Лучше нести ношу с симметричной нагрузкой на обе руки (женщинам — не более 5 кг в каждую руку, мужчинам – не больше 12 кг в каждой руке). А поднимать груз нужно, несколько присев.
Не выполняйте работу по дому и на даче, сгибаясь вниз головой! Мыть пол и полоть грядки можно на коленях или с помощью длинных орудий труда.
Будьте здоровы и живите без боли!
Источник:
