Сухофрукты в нармед

Сухофрукты – это ценнейший продукт для нашего организма. Высушенные на солнце или промышленным способом, но они сохраняют массу витаминов и элементов, которые необходимы для поддержания здорового тела и духа. Кушайте сухофрукты ежедневно и забудете о болезни.

Сушеные ягоды и фрукты содержат около 70% углеводов. Прежде всего, это легкоусвояемые виды сахаров (виноградный и фруктовый), которые быстро попадают в кровь и способствуют выработке энергии.

Если сравнивать свежие фрукты и сушеные, то в последних, концентрация витаминов и микроэлементов больше, но не забывайте, что и калорийность тоже увеличивается в разы. Польза сухофруктов и рецепты лечения представлены в этой статье.

калорийность

углеводы

витамины и микроэлементы

  Айва

260

65

витамины А, группы В, С, Е, РР, калий, пектин, яблочная и лимонная кислота
  Бананы

245

54

витамины А, группы В, С, Е, железо, калий, клетчатка, натрий,  магний, фосфор
  Вишня

292

73

витамины В1, В6, С, железо, кобальт, магний, медь,
  Груша

246

62,1

витамины А, группы В, К, железо, калий, медь, цинк
  Дыня

340

68,2

витамины А, группы В,С, РР, железо, калий, кальций, натрий, хлор
  Изюм

296

78,47

витамины В1 и С, железо, кальций, каротин, протеины, рибофлавин
  Инжир (фиги)

249

63,87

витамины группы В,С, РР, железо, калий, кальций, каротин, магний, пектин
  Клубника

286

7,02

витамин С, каротин, пектин, лимонная и фосфорная кислота
  Курага, урюк

241-278

62,64-67,5

железо, калий, кальций, органические кислоты, пектин, фосфор
  Персик

275

68,5

витамин С, К, Е, каротин, калий, кальций, фосфор, магний
  Финики

282

75,03

железо, калий, никотиновая и фолиевая кислота
  Чернослив

264

65,6

антиоксиданты, витамины В1, В2, С, каротин, пектин, фолиевая кислота
  Яблоки

273

68

витамины В2, В6, Е, С, железо, кальций

 – применяют при желудочно-кишечных заболеваниях, для улучшения работы пищеварительного тракта, при болезнях печени.

 – очищают организм от шлаков и токсинов, обладают мочегонным и слабительным эффектом, снижают артериальное давление, помогают в борьбе с отеками.

 – используется для предупреждения и лечения малокровия, облегчает токсикоз во время беременности, обладает противовоспалительным эффектом.

 – полезна при нарушении функции поджелудочной железы, расстройствах кишечника, заболеваниях мочевыводящих путей, нарушении сердечного ритма.

 – употребляйте при истощении организма и малокровии, проблемах с сердечнососудистой системой, расстройстве пищеварения.

 – защищает организм от развития остеопороза и болезни щитовидной железы, болезни зубов и десен, укрепляет нервную систему, помогает справиться с депрессией, необходим людям с пониженным давлением, нормализует сон.

 – помогает при бронхиальной астме, заболеваниях сердечнососудистой системы, анемии, нормализует работу щитовидной железы, предупреждает развитие раковых клеток.

 – ягода полезна при подагре, малокровии, при некоторых болезнях органов дыхания и пищеварительного тракта.

 – поможет при анемии, укрепит зрение и волосы, улучшит общее самочувствие организма и кожный покров.

 – помогает восстановить силы, укрепляет ослабленный иммунитет, налаживает работу ЖКТ, помощник сердцу, борется с морщинами и делает кожу упругой.

 – обладают противовоспалительным эффектом, усиливают потенцию, являются антидепрессантом.

 – снижает давление, регулирует обмен веществ, налаживает работу ЖКТ, улучшает состояние кожи, помогает при атеросклерозе, повышает потенцию и улучшает память.

 – улучшают пищеварение и работу кишечника, положительно влияют на нервную систему, укрепляют память и предотвращают старческое слабоумие, предупреждает развитие малокровия, помогают снизить артериальное давление.

Польза сухофруктов очевидна, поэтому и рецептов с их использованием очень много. Возьмите на заметку, возможно и вам они пригодятся тоже.

  • Возьмите 2 стакана молока и 6-7 плодов инжира. Прокипятите в течение 10-15 минут на медленном огне. Пейте в теплом виде по пол стакана 3 раза в день.
  • Возьмите изюм, промойте и залейте 1 стаканом кипятка. Прокипятите 5-10 минут. В течение дня пейте по нескольку глотков в теплом виде.
  • Промойте по 1 стакану инжира, кураги и чернослива без косточек. Пропустите через мясорубку. В массу добавьте 2 столовые ложки сока алоэ и 100 грамм меда. Перемешайте, сложите в стеклянную банку и храните в холодильнике. Утром натощак съедайте по 1 столовой ложке смеси, запивая холодной кипяченой водой (достаточно пол стакана). Постарайтесь не есть в течение получаса.
  • Промойте чернослив и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте настояться на ночь. Выпивайте утром натощак и вечером перед сном по пол стакана.
  • Пол стакана кураги залейте 1 стаканом кипятка и варите на медленном огне 20 минут. Отставьте и дайте настояться 3 часа. За 1 час до еды, утром и вечером, принимайте по ? стакана.
  • Ежедневно съедайте по 200 грамм любых сухофруктов, но не забудьте, чтобы среди прочих, обязательно был чернослив.
  • Возьмите по пол стакана изюма, кураги, чернослива, 1 лимон с кожурой. Все пропустите через мясорубку и добавьте  пол стакана меда. Храните в стеклянной таре в холодильнике. Принимайте ежедневно по 1 столовой ложке.
  • 1 стакан сухих яблок залейте 2 стаканами воды и варите с момента закипания 30 минут. Дайте настояться в течение 1 часа. Пейте 3 раза в день (курс 30 дней).
  • Хотите избавиться от головных болей? Рецепт такой: съедайте ежедневно по 4-6 фиников.
  • Замените сладкое изюмом или курагой. Достаточно употреблять в день по пол стакана сухофруктов.
  • Включите в свой утренний ежедневный рацион 5-6 штук инжира.

Сухофрукты – это не панацея, это помощник. Здравый смысл нужен во всем, и в лечении в первую очередь, только в этом случае вы принесете пользу организму.

 

Сухофрукты в нармед

Источник: vitnik.ru

Читайте также  Как улучшить зрение народными средствами
Оцените статью
Добавить комментарий